按摩对颈椎有什么好处？长期低着头工作的上班族很容易得颈椎病。拥有一个好的颈椎对我们的生活非常重要。那么，今天的保健网就给大家介绍按摩哪些穴位对颈椎有好处。按摩对颈椎有什么好处

1.脊髓型颈椎病患者不能按摩

虽然按摩对颈椎病患者有很多好处，但并不是所有的患者都可以按摩。比如脊髓型颈椎病按摩可能会导致脊髓损伤后脊髓压迫加重，甚至高位截瘫。所以不是所有颈椎病患者都能按摩。

2.按摩前，你应该去医院明确诊断

很多患有颈椎病和不适的朋友会直接去按摩的地方按摩颈椎。但是前面文章提到，并不是所有的患者都可以按摩，所以在按摩之前，一定要先了解医院里颈椎病的类型和节段，医生同意后再进行按摩。

3.最好选择专业的医疗机构进行按摩

大多数朋友在按摩时会根据就近原则选择附近的按摩机构。但要知道，医疗按摩不同于普通按摩，需要医疗资质。不专业的人按摩可能会导致病情加重，甚至按摩后瘫痪。因此，必须选择专业的医疗机构。

如何预防颈椎病

第一，研究表明，多愁善感的人容易神经衰弱，这会影响其余的骨关节和肌肉。长此以往，脖子和肩膀容易疼痛。所以要时刻保持乐观向上的心情。

第二，日常生活中，要注意保持正确的头颈姿势，不要耸肩，看书、操作电脑时要保持积极的目光，保持脊柱直立。睡觉时选择合适的枕头，不要太高或太低，枕头的高度一般为10厘米。不要躺着看书或看电视。

第三，尽量少坐，尽量多动。会走路的不要骑自行车，会骑自行车的不要坐车。尤其是车主和长时间坐在办公室的人，每天都要抽出一定的时间进行锻炼，尤其要注意加强颈肩肌肉的锻炼。它们可以做头和上肢的前屈、后伸和旋转，可以缓解疲劳，发展肌肉，增强韧性，有利于颈椎的稳定，增强颈肩适应颈部突然变化的能力。爬山和游泳对预防颈椎病有效。

第四，长时间低头伏案的工人要注意动静结合。每隔一个小时左右，他们应该站起来做间歇运动，活动四肢和颈椎，消除颈部肌肉和韧带的疲劳，防止拉伤。

五、平时注意保暖，不要用电风扇和空直接吹风，骑行或运动时注意颈部保护，避免急转弯、急刹车或突然转颈。