由于疫情，假期延长了，很多初中朋友心里肯定矛盾重重。一方面，中考越近，时间越紧，要学的东西还很多；另一方面，我总是不能静下心来在家学习。
的确，在舒适区呆久了之后，大部分人都会变得习惯性懒惰，然后堕落到假期结束...一个没有自律的孩子，会失去一生！
如果假期里的孩子有这10种表现，一定要提高警惕！
01
经常犯困，早起很难
“起来吃饭，几点了？”
每天早上，你妈妈都用最大的声音叫你起床。
假期里，你的生活日程完全被打乱了
不吃早餐，不想洗头，不想起床
每天，你“睡到自然醒”
晚起是假期的正常状态
美好的一天总是从九点或十点开始
05
我已经超过24小时没有看书了
每个假期都回家
最自信的做法是:
我带了一堆书回家，以为我会努力学习
有多少人把书拿回来，原封不动地拿回来？
在评论区举起你的爪子，让我看看是谁！
07
沉浸在粉丝之旅中
不可否认的
游戏已经成为时代的必需品
是学生摔倒的最佳助手
一边吃鸡一边称王
整个假期，堕落和放纵
沉迷游戏，无法自拔
08
不平等的饮食
三餐饮食不均衡
早餐移至中午
把午餐移到下午或晚餐
那你需要在晚上加晚餐
这是许多学生在假期中普遍存在的问题
除了饮食不规律，
是一次严重的偏食
不要在这里吃，不要在那里吃
肉类产品摄入过多
蔬菜和水果相对较少
太多零食和饮料
少喝白开水
身体健康问题时有发生
10
变懒
懒癌发作，变懒
懒得让窦捷写...
这是关于假期里的你吗？
06
如何提高自制力？
1.对自我控制的正确理解
自我控制意味着人们可以有意识地控制自己的情绪和行为。他们善于激励自己勇敢地执行所做的决定，善于压制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力的反面是任性，提高自制力意味着提高我们处理事情的理性。
人们每天控制行为和情绪的次数不到两次。因此，如果你缺乏一个好的方法，依靠自制力，你经常会被自己的“3分钟”热度烧伤。
所以，正确理解自我控制的第一条法则:“不要为自己找虐”。面对小的失控事件，在找到解决办法之前要放松。
2.明确的学习目标
如果你读书是为了“抬高姿态”，上一所幸福的大学，感受你向往的城市，那么你就要说清楚，这样才能画出自己；如果你留在学校只是为了“增肥”，管好自己的事情，不要“无病呻吟”——不死就不死。
3.坚持学习计划
完成计划是提高自制力的最好方法。只要计划定下来，我们就必须去做。做一段时间看效果，看得失，做调整。重要的是顺从自己的内心。
4.从小事做起
你渴望变强的一切，都来自于脚踏实地的努力。千千生活中的一万件小事锻造了你的意志力。如果你做任何一件小事，你都应该注意训练你的意志力，它们会让我们变得更强大。
5.隔离干扰
拔掉网线，打开手机，放火烧小说漫画...这是你自己的选择。这有点独特。反正最后你会得到最多的好处！
组织
北大学长只给高中生推荐两种休闲方式:运动+安排！排序有条不紊地影响大脑结构，有利于大脑的有序运转，进而无形中提高自制力！
如果你想在学习上游刃有余，如果你考上好大学的目标还很明确，如果你对自己的要求不算太低，那就努力走出自律的误区，建立更好的自己。
本文主要转载自初中生家长
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